Kmsraj51 की कलम से…..

♦ मानसिक तनाव का शिकार। ♦

आज का मानव।

मानसिक तनाव जिंदगी का एक हिस्सा बन चुका है आजकल हर कोई इसका शिकार हो रहा है। अनवरत चल रही भागदौड़ वाली जिंदगी में अपने ही सकून के लिए परेशान है न उन्हें खाने पीने का होश, न सोने का, बस अपनी समस्या में ही उलझा रहता है व्यक्ति अपने आप तक ही सीमित हो गया है। सुकून के न होने पर नकारात्मक सोच ही उसको हींन भावना से ग्रसित कर रहा है।

क्या सही में ये सबकी मजबूरी है कि घर में एक साथ रहते हुए वो अकेलापन महसूस करता है? क्या इसका कोई निवारण नहीं है? जो इससे बाहर निकलकर एक अच्छा जीवन व्यतीत करें?

हम सब कुछ देखते हुई इस बीमारी को जन्म दे रहे है, हमने इनको समय पर छोड़ दिया है धीरे धीरे यह महसूस होता है कि जो हमे दीमक की तरह जिंदगी में अवसाद को जन्म दे रहा है।

बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक इसका असर देखा जा सकता है। अवसाद की वजह से अनेक शारीरिक समस्या जन्म ले रही है हर घर मे परिवार का वातावरण बदल रहा है पहले सब मिलकर बड़े परिवार में रहते थे अब ऐसा नहीं है। सब अपने तक ही सीमित हो गया है अपनी दुनिया में खुश होने के नाम पर बनावटी हँसी से दूसरों को प्रभावित करने में लगे रहते है।

जबकि वास्तव में ऐसा मुश्किल होता है। इस समस्या से उभरने की लिए हम सबको ही प्रयास करने होंगे। “सब एक साथ मिलकर अपने दुख सुख बाटे और जो भी परेशानी है उसको मिलकर उसका निदान करें। फिर कोई भी व्यक्ति दुखी या मानसिक तनाव का शिकार नहीं रहेगा। वह खुश रहेगा तो उनका शरीर भी स्वस्थ रहेगा तब ही परिवार, समाज और देश की सेवा करने में सहयोग प्रदान करेगा।“

इस संसार में ऐसा कोई भी समस्या नहीं है जिसका कोई समाधान न हो, अर्थात: हर समस्या का समाधान है। इसलिए अपने मन और बुद्धि को इतना पवित्र और मज़बूत बनाओ की किसी समस्या के आने पर आपका मन व बुद्धि चिंता/मानसिक तनाव का शिकार न हो जाएं।

♦ पूनम गुप्ता जी – भोपाल, मध्य प्रदेश ♦

—————

• “पूनम गुप्ता जी“ ने, बहुत ही सरल शब्दों में सुंदर तरीके से इस लेख के माध्यम से समझाने की कोशिश की है — एक बात सदैव ही याद रखें:… चिंता/मानसिक तनाव किसी भी समस्या का समाधान नहीं होता। यदि जीवन में कोई समस्या हो तो केवल समस्या के बारे में न सोचकर, समस्या के समाधान के बारे में सोचना हैं। जब आपका दिमाग समस्या के समाधान के बारे में सोचने लगता है, आपको हर समस्या सुलझता हुआ नज़र आने लगता है। इस संसार में ऐसा कोई भी समस्या नहीं है जिसका कोई समाधान न हो, अर्थात: हर समस्या का समाधान है। इसलिए अपने मन और बुद्धि को इतना पवित्र और मज़बूत बनाओ की किसी समस्या के आने पर आपका मन व बुद्धि चिंता/मानसिक तनाव का शिकार न हो जाएं। जब आपका मन व बुद्धि चिंता/मानसिक तनाव से मुक्त होगा, तब आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा। जब आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा तभी आप समाज और देश की सेवा करने में सहयोग प्रदान करेंगे।

—————

यह लेख (मानसिक तनाव का शिकार।) “पूनम गुप्ता जी” की रचना है। KMSRAJ51.COM — के पाठकों के लिए। आपकी लेख/कवितायें सरल शब्दो में दिल की गहराइयों तक उतर कर जीवन बदलने वाली होती है। मुझे पूर्ण विश्वास है आपकी कविताओं और लेख से जनमानस का कल्याण होगा। आपकी लेखन क्रिया यूं ही चलती रहे।