Kmsraj51 की कलम से…..
ϒ परीक्षा के डर को बाहर कैसे निकाले। ϒ
फरवरी व मार्च महीने में पूरे साल की पढ़ाई का Exam हाेता है, किसने क्या पढ़ा ? कैसे पढ़ा, कितना पढ़ा ? पढ़े हुए काे समेट कर परीक्षा हॉल में पन्नों पर आपकाे उतारना हाेता है। माता-पिता Results की चिंता में, बच्चे अच्छे अंक लाने की फिक्र में।
इस चिंता से, इस फिक्र से निजात दिलाने के लिए क्या उचित से उचित कदम उठाये जा सकते हैं इसके लिए हम आपकाे कुछ आसान व हल्की टिप्स देना चाहते हैं। जिससे आप Exam भी अाराम से दे सकेंगे व सफलता भी अर्जित कर सकेंगे।
कैसे करें शुरूआत – सबसे पहले आपके जितने भी विषय हैं उनका रिवीज़न बारी-बारी से करना चाहिए। रिवीज़न करते समय आपके हाथ में कागज़ व पेन अवश्य हाेना चाहिए। ज्यादातर छात्र गलती क्या करते हैं कि वे रिवीज़न के नाम पर पुस्तक काे एक बार सरसरी ताैर पर देख भर लेते हैं, लेकिन जब तक आप उसे बार-बार लिखेंगे नहीं ताे पढ़ना व्यर्थ चला जाता है।
सॉल्वड पेपर का सहारा – आजकल बाजार में अनसॉल्वड पेपर के साथ, सॉल्वड पेपर भी हर विषय के उपलब्ध हैं। जिस भी विषय पर आपकाे पकड़ बनानी हैं, उस विषय का सॉल्वड पेपर आपकाे लेना है। इसलिए मैं यह बात कह रहा हूँ कि उसमें प्रश्न के अनुसार से उत्तर लिखा हाेता है। जितने नंबर का प्रश्न, वैसा ही उत्तर। हमारा समय बच जाता है। आपने यदि बार-बार हल कर लिया ताे आप उसे Exam के समय सहजता से कर पायेंगे।
राेज़ तीन घंटे घर पर ही परीक्षा दें – सबसे अच्छा तरीका अपने डर के ऊपर जीत पाने का है कि आप घर में ही राेज़ परीक्षा क्यों न दें! इससे आपका डर भी भाग जायेगा। परीक्षा हॉल की तरह का माहाैल हाे, उसी तरह खुद ही खुद का इनविजीलेशन करें और विश्वास से अपने तीन घंटे का समय पूरा करें। आप पायेंगे कि आप सहजता से Exam काे क्रॉस कर जायेंगे।
टी.वी. इंटरनेट आदि से कुछ समय दूर रहें – इस समय बच्चों काे थाेड़ा मनाेरंजक चीज़ाें से दूर रहना चाहिए। यह कुछ समय के लिए यदि त्याग कर देते हैं ताे आपका भाग्य हमेशा के लिए बन जायेगा। वैसे भी यह Exam के समय हमारी दिशा काे बिगाड़ भी सकते हैं। वैसे इस जीवन में आपकाे सभी के साथ पढ़ते रहने के लिए इन चीज़ाें की आवश्यकता ताे है लेकिन यही सब कुछ नहीं है इसलिए थाेड़ी इससे दूरी बनाएं ताे अच्छा।
सुबह उठकर करें थाेड़ा ध्यान – अपने भीतर छिपे डर पर विजय पाने के लिए सुबह मन काे सकारात्मक ऊर्जा से भरें। सुबह उठते ही मन शांत हाेता है, यदि उस समय आप यह संकल्प करें कि “मैं सफल हाे ही जाऊगा। मेरा पेपर अच्छा ही हाेगा। सब कुछ मेरे जीवन में आगे भी अच्छा हाेने वाला है।“ यह संकल्प आप जितनी बार दाेहरायेंगे, मन अच्छा हाेगा और आप सकारात्मक दृष्टि से सिर्फ अपने कार्य पर फाेकस हाे जाएंगे।
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जैसे शरीर के लिए भोजन जरूरी है वैसे ही मस्तिष्क के लिए भी सकारात्मक ज्ञान और ध्यान रुपी भोजन जरूरी हैं। ~ कृष्ण मोहन सिंह(KMS)
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“सफलता का सबसे बड़ा सूत्र”(KMSRAJ51)
“स्वयं से वार्तालाप(बातचीत) करके जीवन में आश्चर्यजनक परिवर्तन लाया जा सकता है। ऐसा करके आप अपने भीतर छिपी बुराईयाें(Weakness) काे पहचानते है, और स्वयं काे अच्छा बनने के लिए प्रोत्सािहत करते हैं।”
In English
Amazing changes the conversation yourself can be brought tolife by. By doing this you Recognize hidden within the buraiyaensolar radiation, and encourage good solar radiation to becomethemselves.
~KMSRAJ51 (“तू ना हो निराश कभी मन से” किताब से)
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