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योग व ध्यान

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योग व ध्यान

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“किसी नई चीज का आदि होने और नए संयोजन बनाने में आपके मस्तिष्क को कम से कम २१ दिन का समय लगता हैं। (अर्थात – किसी नई आदत को डालने में २१ दिन लगता हैं)। अर्थात – लगातार २१ दिन तक आप कोई कार्य करते है तो वह आपकी आदत बन जाती हैं, आपका माइंड उस कार्य को automatically करने लगता है। आपको बार – बार अपने माइंड को याद दिलाना नहीं पड़ता।”

— KMSRAJ51

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